拉伸效果(2)以优美的姿势改善您的第一印象,消除颈部/肩膀僵硬和背痛!

2021/01/10 博客

早上好😃

是抗衰老美容沙龙✨的kayco生动

这些天很冷。您是否经常无意间耸耸肩膀?

在这种时候,优美姿势的拉伸效果将改善您的第一印象,并消除僵硬的颈部/肩膀和背部疼痛!来吧✨

[肩部伸展]还会排泄锁骨周围的淋巴液

*此效果! :缓解肩膀,二尖肌,肩blade骨的僵硬,促进血液和淋巴液流动

有节奏地上下移动以耸耸肩膀。站立时这样做是有效的。

[肩blade骨伸展]改良的猫背造型精美!

站立时,向前弯曲手臂并弯曲肘部,以使左右肩shoulder骨互相粘住,然后反复放回。有效处理大量移动图像非常有效。

[颈部伸展]对硬脖子和僵硬的肩膀有效!

用右手触摸头部的后部并将其向前倾斜。用左手触摸额头,然后向后倾斜。

用右手触摸头部的左侧并将其向右倾斜。用左手握住右头并将其向左倾斜。

同样,对于对角线,请在右斜角前面,左斜角后面,左斜角前面和右斜角后面上用另一只手拉伸同时拉伸领口。你可以坐下睡觉❤️

工作之间!家务之间!学习之间!短时间内效果effect

毫无疑问,它将解决运动不足的问题😊