通过“消除肿胀”和“核心训练”获得理想的身材!

2021/03/14 博客

你好😃

是抗衰老美容沙龙✨的Kayco VIVID

今天我想摆脱我那松散的身体!我会告诉你为那些说😊的人推荐的方法

在短时间内收紧身体!消除肿胀的技巧

为了消除肿胀,有必要了解原因并加以改善。

①过量摄入水和盐

你们中许多人可能听说过“多喝水使减肥变得容易”。但是,过量喝水会导致身体肿胀。盐过多会阻止水流失。重要的是尝试为两者采取适当的量。

②不要移动身体

如果您是长时间在办公桌前或站立时停留在同一位置,则小腿会像僵硬的小腿那样,将血液泵入心脏,从而使血液流动变得停滞,这使得小腿更容易下半身肿胀。

③营养不良

节食的常见原因是缺乏营养素,例如维生素B1,矿物质和蛋白质。这些营养素的缺乏会使您的身体肿胀。

④不要出汗

如果您不锻炼身体或不太习惯使用空调,那么您的体温将无法正确调节,并且您将不易出汗。同样在这种情况下,水的代谢功能降低,这使其更易于溶胀。

⑤肌肉无力

不仅那些缺乏运动的人,而且那些通常不走路的人,小腿肌肉的力量也会减弱。小腿充当将血液泵送到心脏的泵,而减弱的肌肉会导致血液流动不良和肿胀。

必须自觉地移动身体,改善营养平衡,并改善诸如洗澡的生活方式。daily每天持续进行,即使在很短的时间内,肿胀也会得到改善,并且身体也会变得紧绷❤️

VIVID形状的核心训练!

此外,筋膜引流可消除肿胀!