健康美学系列🦩～健康烧烤～
2021/06/20
博客
你好😃我是Kayco VIVID ✨
说到夏天，炎炎烈日下的BBQ🍖☀️
如果你和你的家人和朋友玩得很开心，你最终会吃得太多💦
此外，对于正在节食的人来说，因为节食而拒绝邀请是不舒服的。
好的！一个健康的烧烤，有点巧思！
主肉中含有大量蛋白质，因此即使在节食期间也是您想要积极摄取的成分🌱
卡路里按照“鸡肉<猪肉<牛肉”的顺序增加⭐️
▪️ 鸡
高蛋白、低热量，非常适合节食！
我推荐胸肉！
▪️ 猪肉
有油腻的形象，但鳍和桃子很健康！
▪️ 牛肉
让我们把它做成一个瘦的部分，比如腰部和灯！
用网烧烤也能减少10%到20%的卡路里🙆♀️
通过增加生蔬菜，你可以用更少的肉来获得更多的满足感！
▫️ 调味
酱汁的热量惊人的高😱
它含有大量的糖和盐！ !!
💡 只需使用盐和胡椒粉或橙子酱即可！
这个夏天很美很美
让我们玩得开心🌺
