健康美学系列🦩~健康烧烤~
2021/06/20
博客
你好😃我是Kayco VIVID ✨
说到夏天,炎炎烈日下的BBQ🍖☀️
如果你和你的家人和朋友玩得很开心,你最终会吃得太多💦
此外,对于正在节食的人来说,因为节食而拒绝邀请是不舒服的。
好的!一个健康的烧烤,有点巧思!
主肉中含有大量蛋白质,因此即使在节食期间也是您想要积极摄取的成分🌱
卡路里按照“鸡肉<猪肉<牛肉”的顺序增加⭐️
▪️ 鸡
高蛋白、低热量,非常适合节食!
我推荐胸肉!
▪️ 猪肉
有油腻的形象,但鳍和桃子很健康!
▪️ 牛肉
让我们把它做成一个瘦的部分,比如腰部和灯!
用网烧烤也能减少10%到20%的卡路里🙆♀️
通过增加生蔬菜,你可以用更少的肉来获得更多的满足感!
▫️ 调味
酱汁的热量惊人的高😱
它含有大量的糖和盐! !!
💡 只需使用盐和胡椒粉或橙子酱即可!
这个夏天很美很美
让我们玩得开心🌺