健康美学系列🦩~健康烧烤~

2021/06/20 博客

你好😃我是Kayco VIVID ✨

说到夏天,炎炎烈日下的BBQ🍖☀️

如果你和你的家人和朋友玩得很开心,你最终会吃得太多💦

此外,对于正在节食的人来说,因为节食而拒绝邀请是不舒服的。

 

好的!一个健康的烧烤,有点巧思!

主肉中含有大量蛋白质,因此即使在节食期间也是您想要积极摄取的成分🌱

 

卡路里按照“鸡肉<猪肉<牛肉”的顺序增加⭐️

 

▪️ 鸡

高蛋白、低热量,非常适合节食!

我推荐胸肉!

▪️ 猪肉

有油腻的形象,但鳍和桃子很健康!

 

▪️ 牛肉

让我们把它做成一个瘦的部分,比如腰部和灯!

 

用网烧烤也能减少10%到20%的卡路里🙆‍♀️

通过增加生蔬菜,你可以用更少的肉来获得更多的满足感!

 

▫️ 调味

酱汁的热量惊人的高😱

它含有大量的糖和盐! !!

💡 只需使用盐和胡椒粉或橙子酱即可!

 

 

这个夏天很美很美

让我们玩得开心🌺