「ゴースト血管」の恐怖😵

2021/01/21 ブログ

こんにちは😃kayco vividです。

皆さんは「ゴースト血管」をご存知ですか?

体の全細胞に酸素や栄養を届け、二酸化炭素や老廃物を回収する毛細血管。

血流が悪くなり、末端の毛細血管まで血液が届きにくい状態が続くと、末端の毛細血管はなくまります。

これが「ゴースト血管」😱

毛細血管がなくなると、そのエリアの細胞には酸素や栄養が届かななくなる為、老化が起こります。

また、免疫力と低下も起こります。

「ゴースト血管」を防ぐには適度な運動、食事改善が必要です✨

まず血液をサラサラにする為に、玉ねぎ、納豆、n-3系オイル(オメガ3)あまに油など。

血管を頑丈に若返らせるには、緑黄色野菜や果物、サバ、イワシ。

高血圧改善に(DASH食)カリウム、カルシウム、マグネシウムを多く含む大豆製品、乳製品、ブロッコリー、にんじんなど。

過剰摂取には注意ですが、食事を心がける事で綺麗でサラサラの血液が全身の細胞に届くと、体も元気✨肌も若返ります❤️