自宅で簡単ケア(*^^*)オススメ入浴法🛁

2021/05/19 ブログ

皆さんこんにちは!KaycoVIVIDです✨
早くも梅雨入り☔️しました。
毎日むし暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか?

目に見えていなくても身体はかなりのストレスを感じて疲れています。
そんな時に身近に疲れを癒せる方法が入浴です!

オススメの入浴法は
38°C~40°Cくらいのお湯10分~15分浸かる方法です!
ぬるめのお湯に少し長く浸かることが副交感神経を刺激してくれるのでリラックス作用が働き疲れが取れやすくなります!
熱いお湯に短時間浸かるよりぬるま湯に長時間浸かる方が全身温まります!

この時に足首を回したり、足をバタバタさせたりすると
むくみ解消にも繋がりますよ(^^)

ぜひ皆さんも取り入れてみて下さいね!

サロンでも、色々アドバイスさせて頂きますので、ご予約、ご連絡お待ちしております♪